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【芸能】窪塚洋介 1日1.5食で調子いい [フォーエバー★]

1 :フォーエバー ★:2020/11/29(日) 20:03:22.41 ID:CAP_USER9.net
窪塚洋介インタビュー「腸活とポジティブシンキング。それだけで人生が変わっていく」

食への興味から、腸内環境に夢中。「腸は全てを司る宇宙だと確信しました」
──今作では、澪が作る料理がたくさん登場しますが、どの料理もおいしそうでしたね。

「もう全ての料理がおいしくて。特に、牡蠣のしぐれ煮は絶品でした」

──食事ということでは、最近、腸活にはまっているそうですが。

「これまでもファストフードは食べないとか、ある程度意識はしていたんですが、このコロナのタイミングで腸内環境にまつわる本を4冊ぐらい読んで。全ては腸なんですよ。成人病や花粉症、精神疾患なんかも、ある程度は腸内細菌の仕業らしいんですね。腸がすっきりしてると頭がクリアになるし、ポジティブやネガティブという性格も腸内細菌が関係している。“性格=運命”だとすると、腸は運命までも司っている臓器です。ってことは、もはや腸は宇宙ですよ」

──具体的に食事で気をつけているポイントは?

「1日1.5食にしています。朝は野菜ジュースと自家製豆乳ヨーグルト。これが、0.25だとして、昼はとにかく好きなもの食べる。これが1。夜は腸に良い根菜類や発酵食品、海藻類を中心に、つまむ程度で0.25。合計で1.5食です。本当は1日1食にしたいところですけど、そこはあんまりストレスがないように」

──1.5食にしてから変化ありましたか。

「体が軽くなって、調子もいいですね。お酒もめちゃくちゃ吸収できるので、燃費が良くなりました。いいことだらけです」

──夜を0.25で抑えるのは、大変じゃありませんか?

「考え方次第ですよ。例えば、空腹をストレスだと感じるのは、“空腹→飢餓→死ぬ”という思考回路で脳が危険だと判断するから。でも、食べないことで、消化以外にエネルギーを回すという考え方もあるんです。例えば、病気だからと言って、治るようにたくさん食べると生命エネルギーが消化に回って、本当に必要なところに行き渡らない。だから、自然治癒力を高めるためのスイッチは、食べ過ぎないことなんです。空腹だとしても『俺の体は今、健康に向かっている』と思えばハッピーじゃないですか。空腹感は幸福感ですよ。これって、食費もかからないし、お金をかけずに健康になれるし良いことづくめ。ぜひみなさんも取り入れてください」

──インスタライブでも、腸活について発信されていましたね。

「たまに泥酔状態で配信して全く覚えてなかったりもするんですけど、後から確認すると、どれだけ酔っ払っても嘘は言ってないんですよ。酔ってるから言い方がキツくなってたりするかもしれないけど。そこは自分に対して安心しています。今、コロナもあって、閉塞感があったり、固定概念にがんじがらめになっているところがありますよね。それで、みんなで元気を出しましょうという気持ちで、インスタライブを始めたんです。それを大義名分としてお酒を飲んでるんですけど(笑)」

11/29(日) 17:52配信
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6377912

255 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 23:18:10.44 ID:zaoqgBPK0.net

俳優は割とそうだよな
だからめちゃ細い

342 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 08:48:20.32 ID:fYml1BJn0.net

酒飲んでる時点で意味のない健康管理方法だな。やっぱアホだわ

179 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 21:43:58.03 ID:jWJgXBJp0.net

俺も夜一食のみ、日中は腸には排泄だけに専念させてる。

249 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 23:09:27.39 ID:pcsAs1no0.net

記憶なくなるくらいの泥酔すると腸内バランス悪くなるから、食事で調整してるんだろうな。

8 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:06:26.20 ID:uvIk9sKN0.net

三食食べんてんのね

297 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 02:21:50.82 ID:qrQ0oWZS0.net

あとは大麻かな?

248 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 23:09:21.35 ID:yXjB/lRV0.net

昔、河相我聞がテレフォンショッキング
出た時、1日1食言ってたな
タモリも賛同してたっぽかった

30 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:16:33.14 ID:gCGuK6d90.net

窪塚はそろそろ何やっても許されるカテゴリーの人になってきたな。どうせならこのまま勝新みたいな大物になったらおもしろいのに

333 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 07:07:51.89 ID:GFBy9i2o0.net

彼の収入源は何?

60 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:25:33.75 ID:9j0cuOlk0.net

腹八分で医者いらずって言うからな

374 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 15:03:43.54 ID:3voTXFDM0.net

>>305
確かに
>>321
家具の倉庫だけど肉体労働だな

169 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 21:28:57.37 ID:mKV5cYev0.net

不死身なのに腸活だと?

318 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 04:48:12.67 ID:EfKn6gT60.net

いちにち15食だと

一瞬おもって
とんできた・・・・

427 :名無しさん@恐縮です:2020/12/02(水) 00:03:23.81 ID:I6H9PUVD0.net

子供の頃からずっと朝食抜きで4年前から朝昼抜きにしたら2年でバセドウ病になって2月で体重80キロから50キロになった。
それが原因か知らんけど。

204 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 22:17:16.76 ID:bDFrJS2o0.net

1日1食で調子良くなったって人このスレにけっこういるけど何時くらいに食べてる?

242 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 23:03:14.19 ID:ha3nTcz/0.net

なんか、0. 25っていう表現がな…
朝と夜は昼食の4分の1程度の量を食べます、とかの方が分かりやすくないか

394 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 23:33:27.73 ID:FzvFK/uc0.net

>>389
食べてくれる相手を見つければいいよ

151 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 21:12:47.96 ID:l9/bGitW0.net

食欲、睡眠欲、性欲のうち食欲をそんなにセーブしたら残りはどこ行くの?性欲?薬欲?

44 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:21:16.95 ID:MDXms4w+0.net

一日一食で過ごした時期があるんだけど
マジで身体の動きにキレが出て頭もスッキリした
満員電車に一時間以上揺られて通勤するような
生活を送ってる奴にはオススメしない

320 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 04:51:04.22 ID:NCNpOj/L0.net

俺は朝昼すくなめで夜おもっきり食うわ

39 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:20:00.16 ID:zBFf8G8A0.net

でも、草も食うんでしょう?

301 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 03:31:26.47 ID:Xg5/uD3B0.net

9 名前:名無しさん@恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 12:10:13.75 ID:MDOw7n9O0
ヘラヘラ桑子とか酒飲んでやらせてくれそうだもんな

22 名前:名無しさん@恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 12:26:14.06 ID:dYxLolgn0
桑子はオリンピックを最短で閉幕させた伝説のアナウンサー。

82 名前:名無しさん@恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 14:10:36.30 ID:fwRR3TaB0
桑子は生放送でやらかすのに評価高いんだな

86 名前:名無しさん@恐縮です [sage] :2019/05/18(土) 14:21:00.75 ID:jSX2TYRO0
桑子さんはタモリさんと仲良くしてて好感度上がったけど、要職になってからはすぐ離婚するわ、紅組優勝とか サンドイッチマンをバナナマンと呼ぶわでかなり失態を

988 名無しさんといっしょ 2019/07/08(月) 21:17:24.09 ID:xAz3iwSt
気象庁が遺体を調べると言ってしまう、桑子のアホw

まさかコレ、本当に言ってるとは思わなんだww
NW9では珍しくフロアディレクターが声だして焦っててワロタw

71 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:29:16.01 ID:w830wDRm0.net

飛んだ人?

310 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 04:33:32.03 ID:AcqcqBDb0.net

>>2
食欲が無くなるって言うもんな

378 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 16:22:04.19 ID:O0uvmSvj0.net

アイキャンフライの後遺症じゃなくか?
常人なら死んでいる大事故経験者なんだし
こまめに病院へ行って検査した方がいいぞ

70 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:28:55.56 ID:DMgWhi/q0.net

>>69
飛び降りたとき動眼神経やったんじゃね

218 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 22:31:28.76 ID:fqHzLo9R0.net

>>162
筋肉量を増やしたい人は体重増えると喜ぶ

116 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:44:12.53 ID:+RR3YFOX0.net

>>109

食べすぎるとハゲる
ろくな食事してないホームレスはハゲが少ないのはそのため

384 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 21:12:14.26 ID:zWYusnMW0.net

>>345
ラグビー日本代表も
そんなメニューでやってた
とくにエディさん時代

355 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 11:15:42.59 ID:ZUSX8k+cO.net

>>107
ギャル曽根は一日何度もウンコが出て、大量ウンコで便器詰まるので、ほぐすための割り箸が必携品とか

119 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:46:44.92 ID:Y+RU2lOY0.net

極端な話人によると思う

3 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:04:48.91 ID:WwjVgQ5w0.net

I can fly

352 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 10:31:41.95 ID:ftYNfoMr0.net

>>49
ただの低血糖だろ。

22 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:12:24.22 ID:ZglygLJp0.net

0.25基準が謎
3食にしか見えん

328 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 06:16:01.96 ID:/agin9l10.net

>>276
1週間の断食じゃダメよ
3週間水だけの断食をしないと
過度に摂取されたビタミンミネラルの排出にそのくらい時間がかかる
後天性の自己免疫疾患はビタミン取り過ぎとかの薬害だから

276 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 00:01:42.24 ID:DPN26d/d0.net

自己免疫疾患なもんで食事療法でコントロールを試みたんだけど、イマイチどの食材が原因かわからなくて苛ついて断食したら悪化したw
リーキーガット治してえー

223 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 22:38:25.99 ID:RkjoVLk80.net

いい悪いは別にしてそこまで体に気を使うなら酒やめたらいいのに
でもおれも量は似たような食生活だわ
朝は豆乳とプロテイン昼は社食で普通に夜は白米は食わずおかずだけで腹半分くらい
帰宅が遅くてうつ伏せ寝だから夜いっぱい食うと寝れなくなるんだよな
朝は昔から食わないけど夜もあまり食わないのに昼までなにも食わないと体に悪そうだから無理してプロテイン飲んでる
むかしは次の日休みのとき普通に食ってたけど食わないほうが調子がいい気がしてセーブしてる

48 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:22:33.34 ID:wGR4WZGJ0.net

元気だったのか

359 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 11:41:59.50 ID:GFBy9i2o0.net

脳みそがアホで歳とって胃腸がいや無理っすって言ってるのに
おう腹減ってるだろ?食え食え!って指示出すんだよな
少食に慣れると脳みそも学習してきて腹減っただろ?って言わなくなる

96 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:39:58.28 ID:Dq43OoA10.net

食わなくてもいいけど、内臓疾患ある時はマルチビタミンくらいは取っておけよ
ビタミン過剰はダメだけど、疲労+栄養不足が原因の疾患も流行ってるからな

93 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:38:18.58 ID:IS/pLEVL0.net

1日3食、朝から好きなもん食べて酒飲んで10代の頃のスタイル維持できる
俺最強だな

133 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:55:04.73 ID:lDgzzqDq0.net

>>17
www

364 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 12:49:15.80 ID:mE3l/OuE0.net

>>31
おっさんになると三食は食い過ぎ
運動量にもよるが

423 :名無しさん@恐縮です:2020/12/01(火) 12:09:42.89 ID:kJjKzUyP0.net

>>399
最初はもちろんキツイ
だから粋なりやり過ぎるのは駄目
少しずつシフトしていけば職種は関係なくなる。アスリートはやっちゃ駄目だけどな

104 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:41:46.15 ID:HDjYUH8I0.net

>>70
元々斜視気味だった気が

344 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 09:17:04.64 ID:HF+0c6Xk0.net

酒と煙草やめーや

167 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 21:27:57.33 ID:g/4lyu/D0.net

俺も最近腸のこと気にしていて、朝は普通に食べて、昼は腹一杯、夜は腹がはち切れるんじゃないかってぐらいは食べてる

422 :名無しさん@恐縮です:2020/12/01(火) 12:08:55.02 ID:Yj4EOsSm0.net

サプリなんかやめた方がいいよ

34 :名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:18:23.18 ID:9lH+cEUk0.net

かっこいいから何か素はどうでもいい

285 :名無しさん@恐縮です:2020/11/30(月) 01:38:02.67 ID:lIAY84yq0.net

>>44
仕事と環境によるよね
俺も今のヌルゲーのような仕事だからできるのかなと思う
一日中重い物担いで動き回っていた前職だったらできなかったかもな

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